Vsakdo lahko poleg svoje STAROSTNE KATEGORIJE izbere kategorijo ZAČETNIKI ali OPEN. Najmlajši, ki bodo pot prehodili skupaj z odraslimi, pa se bodo prijavili v kategorijo OTROCI. To pomeni, da so proge lažje, na progo gre lahko več oseb skupaj.
Proga je vrisana v karto z vijolično barvo. Začetek poti označuje trikotnik, posamezno kontrolno točko krog z zaporedno številko kontrolne točke. Konec proge je označen z dvojnim krogom. Katero pot bomo izbrali na terenu je seveda naša odločitev. Prav tako ali bomo na progi tekli ali hodili. Bomo tekmovanje vzeli zelo zares ali se bolj zabavali in se seznanili z novo športno panogo, ki je v Evropi zelo razširjena in je eden izmed načinov preživljanja prostega časa v naravi.
Pomembno je, da z elektronskim čipom, ki ga namestimo na prst v pravilnem zaporedju poberemo vse kontrolne točke. Dolžina prog je zelo različna – za najmlajše do 10 let le okoli dobrega kilometra, za najboljše do skoraj 9 kilometrov zračne razdalje.
Na sliki je primer proge za zečetnike na orientacijski karti parka Tivoli v Ljubljani.